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春困疲乏 该如何解围

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发布于:2016-04-09 16:25

楼主#

  

  春去夏来这是自然规律,但是春天未走,人们被春困疲乏还困扰着。

  “春捂”是放春寒的有效措施,适度春捂是保养人体阳气的科学方法。尤其是清晨和夜晚,都应该盖偏后的棉被,并重点捂身体下部。保养阳气能增强抵抗力,避免寒邪入侵,有效防止多种传染性疾病

  另外,在日常生活饮食中,广告促销网提示大家,去春火,应多吃甘淡食物,如黑米、豆类制品,并多吃蔬菜。并科学搭配食用这些食品,不仅能充分满足身体所需,还能调养精神,抑制春火,防止春火蠢蠢欲动。

  春天阳气生发,温食有助于护阳,姜、葱、韭菜宜适度进食,黄绿色蔬菜如胡萝卜、白菜宜经常食用,至于寒凉、油腻、黏滞之品易伤脾胃阳气,则应尽量少食,否则会加重“春困”现象。

  补充足够氧气要解除“春困”,无需追加赖床时间,只要按照人体四季变化的自然规律,顺应春季阳气生发的特点,补充氧气,刺激感官,调节精气神,食养神血,便可奏效。

  其实,所谓的“春困”、“春捂”不仅仅是时间变化和天气造成的,更多的是人体遭受环境污染带来的毒素影响,自身也因不良饮食习惯产生有害物质。广告促销网提醒人们,春天人体内积存下来的废物会现出“原形”,伤害人体健康。所以,在春季来临之际,应尽早进行体内“大扫除”。
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